In Zusammenarbeit mit der Elternschule am Klinikum Friedrichshafen biete ich an:

• Geburtsvorbereitung
• Geburtsvorbereitung mit Yoga

Der Geburtsvorbereitungskurs nach klassischer Art besteht aus sechs Terminen mit jeweils zwei Stunden und findet im Mutter-Kind-Zentrum des Klinikums Friedrichshafen statt. Zwei der Termine sind Partnertermine. Diesen Kurs leiten mehrere Hebammen gemeinsam. Meist finden davon ein bis zwei Abende mit mir statt. Weitere Infos und Anmeldung: www.elternschule-fn.de 

Im Geburtsvorbereitungskurs mit Yoga erwarten dich kompakte theoretische Inhalte der Geburtsvorbereitung. Der Schwerpunkt liegt auf Yoga, Atmung, Entspannung und Bewegung. Du hast Zeit für dich, dein Baby und für eine bewusste Körperwahrnehmung zur Vorbereitung auf die Geburt. 

Was ist das Besondere an Schwangerenyoga? Schwangerschaft ist eine Zeit der ständigen Veränderung. Yoga ermöglicht dir, deine Aufmerksamkeit aus dem Kopf in deinen Körper zu lenken. Es hilft dir, deine Gedanken zur Ruhe zu bringen und im Hier und Jetzt zu sein.

Durch Schwangerenyoga lernst du auf natürliche Weise, deinen Körper auf die Geburt vorzubereiten, zum Beispiel durch hüftöffnende Übungen. Geburt bedeutet Kraft und Hingabe. Im Yoga trainierst du deine Kraft und übst das mentale wie auch das körperliche Loslassen.

Du lernst gemeinsam mit anderen werdenden Müttern, bewusster zu atmen, deinen Atem zu beobachten, zu spüren und übst Atemtechniken, die dir auch eine Hilfe während der Geburt sein können.

Es macht keinen Unterschied, ob du schon mit Yoga-Vorkenntnissen teilnimmst oder ohne. Wichtig ist aber, vor der Teilnahme ärztlich abzuklären, ob Schwangerenyoga für dich möglich und geeignet ist. Der Kurs findet im Mutter-Kind-Zentrum des Klinikums Friedrichshafen statt. Yogamatten, Yogablöcke und Decken sind im Kursraum vorhanden.

Die Kosten werden von den gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen übernommen. Versäumte Kursstunden müssen jedoch selbst bezahlt werden, da die Krankenkassen nur tatsächlich besuchte Stunden übernehmen. 

Auch ein Partnerabend ist Bestandteil dieses Kurses. Im Mittelpunkt stehen dabei wissenswerte Infos rund um die Geburt. Die Partnergebühr beträgt 60 Euro und wird von vielen Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet. Genauere Auskünfte bekommst du bei deiner Krankenkasse. 

Die nächsten Kurse sind: 

Geburtsvorbereitung ohne Yoga:

Termine und Anmeldung ausschließlich auf www.elternschule-fn.de

Geburtsvorbereitung mit Yoga:

Kurs 2/25: empfohlen für ET zwischen Mitte Juni und August 2025

• 6 Termine
• 28. April bis 2. Juni, jeweils montags von 17.30 bis 18.45 Uhr
• Ausnahme: Am 26. Mai ist Partnerabend mit abweichender Uhrzeit: 17.00 bis 20.00 Uhr

Kurs 3/25: empfohlen für ET November und Dezember 2025

• 6 Termine
• 15. September bis 20. Oktober, jeweils montags von 17.15 bis 18.45 Uhr
• Ausnahme: Am 13. Oktober ist Partnerabend mit abweichender Uhrzeit: 17.15 bis 20.15 Uhr

Kurs 4/25: empfohlen für ET Januar bis Mitte Februar 2026

• 6 Termine
• 3. November bis 8. Dezember, jeweils montags von 17.15 bis 18.45 Uhr
• Ausnahme: Am 24. November ist Partnerabend mit abweichender Uhrzeit: 17.15 bis 20.15 Uhr

Anmeldung bitte direkt auf www.elternschule-fn.de. Bei Fragen kannst du dich auch gerne an mich wenden - per E-Mail an post@hebamme-gohren.de oder mit dem Kontaktformular.